Почему я ненавижу свою работу. Я ненавижу свою работу: ищем причину и решаем проблему

Я ненавижу свою работу

Почему я ненавижу свою работу. Я ненавижу свою работу: ищем причину и решаем проблему

По данным Исследовательского центра портала Superjob.ru, больше 60% россиян не любят свою работу, но ничего с этим не делают. Почему? Да потому, что у нас в стране плохо относятся к людям, которые недовольны своей работой и по этой причине часто ее меняют. У нас это принято расценивать как непрофессионализм.

Такой человек считается несерьезным, ненадежным, не способным качественно и длительный срок выполнять работу. И так считают не только рекрутеры, которые, глядя на резюме специалиста, меняющего работу каждый год, выкидывают его в мусорное ведро.

Но и родственники, и близкие этого человека. В нас все еще жив стереотип «правильной модели жизни»: окончил школу, поступил в институт, начал работать по специальности в одной фирме, с нее же ушел на пенсию.

Если это так, то считайте, что жизнь свою вы прожили правильно.

Но если вы принадлежите к числу немногих, для кого страх работать до пенсии над одними и теми же задачами, сдавать одни и те же отчеты, ходить в один и тот же офис с 09:00 до 18:00 и отчаянно ждать выходных, сильнее страха перемен, то эта статья может вам помочь.

Симптомы: с чего все начинается

Сначала мысли о нелюбви к делу, которому вы учились и которым столько лет занимаетесь, пугают, и вы гоните их прочь, уговаривая себя: «Ну, ты чего? Как же так? Столько учился, потом искал работу по специальности. Радовался, когда взяли в компанию твоей мечты.

Тебе так нравилось то, чем ты занимался. Тобою так гордятся родственники, завидуют друзья. Ты столько работал, столько вложил сил, чтобы добиться успеха в этой профессии и, главное, у тебя получилось. Ты —  молодец!» Вот только одно «но» — это все вас больше не греет.

Знакомо? Если да, то спешим успокоить: вы не одни. С вами все хорошо. У вас — «карьерный кризис обыкновенный», и вам можно помочь. Вернее, вы можете помочь сами себе.

Для начала успокойтесь и не делайте резких движений типа уходить с работы «в никуда», ложиться на диван и ждать, когда само пройдет. Даже не надейтесь, не пройдет.

Как выглядят ваши страхи

Итак: если по симптомам, указанным выше, вы диагностировали у себя карьерный кризис, то первое, что нужно сделать — признать его и посмотреть ему прямо в глаза. Ваши страхи, скорее всего, выглядят вот так:

  • У меня всё хорошо, но ничего хорошего, а разве такое бывает?
  • Да, работа перестала радовать и приносить удовольствие, но ничего другого делать я не умею.
  • Учиться новому — страшно, да и друзья засмеют… Кто же учится новому в 35, 40, 45 лет?
  • Я не знаю, чего я хочу.
  • Мне нравится рисовать картины, лепить из глины, ремонтировать моторы катеров, подшивать валенки, но на этом невозможно заработать.
  • Пока я буду учиться новому, кто будет содержать семью?
  • У меня ипотека и за нее нужно платить, дети и им нужно дать образование, родители и им нужно помогать, кредиты.
  • Жена, муж, родители, друзья, соседи не поддержат меня. Они решат, что я «зажрался» или «бешусь с жиру». В итоге я потеряю их и останусь один.
  • А вдруг у меня не получится, и я потеряю даже то, что имею сейчас?

Нормально ли чувствовать то, что вы чувствуете?

Посмотрите на список страхов еще раз. Сколько из этого списка вы нашли у себя? Сколько бы их ни было, знайте: сомневаться — нормально. И задавать себе вопросы вроде «А то ли это дело, которому я хочу посвятить жизнь?» — тоже нормально. Бояться бросить все знакомое и бояться, что вас не поймут или засмеют — тоже нормально.

Скажем больше, на том этапе, на котором вы сейчас находитесь, не понимать, а чем же вы хотите заниматься — нормально. И думать о тех обязательствах, которые есть, и о том, как их выполнять, пока вы будете себя искать — нормально.

Все страхи и сомнения уйдут, как только у вас появится ясность и понимание, в каком направлении идти и куда прилагать усилия.

Пути решения

Хорошая новость: есть такая профессия — помогать людям преодолевать карьерные кризисы. И занимаются ею карьерные консультанты, они-то вам и нужны. Да, для России такое явление, как карьерный консультант, новое. Говорить о большом количестве карьерных консультантов пока не приходится, но они есть, и работают они в двух направлениях: трудоустройство и профориентация.

Трудоустройство — направление, которое подходит тем, кому нравится своя профессия или отрасль. Но вместе с тем н нравится компания, или начальник, или круг задач.

Может, человек чувствует, что вырос из должности и уперся в потолок? Он много месяцев рассылает свое резюме в разные компании, но его либо не приглашают на собеседования, либо не перезванивают уже после собеседования.

И человек не понимает, что он делает не так. Ведь он — профессионал, лучший в своем деле.

В таких ситуациях карьерный консультант помогает правильно составить резюме и сопроводительное письмо (с изложением цифр и фактов, которые отражают уровень профессионализма).

Или если человек теряется на собеседовании, не знает, как и что отвечать на вопросы рекрутера, то консультант готовит его к собеседованиям путем моделирования собеседования и обязательной обратной связью в формате что было хорошо, а что требуется поменять.

В итоге, месяца через два, человек находит место в компании своей мечты, успешно проходит собеседование, трудоустраивается и счастливо работает дальше.

Профориентация подходит тем, у кого карьерный кризис. Тем, кого работа раньше простор раздражала, а сейчас человек ее попросту ненавидит. Или тем, кто давно хочет сменить работу, но не знает, с чего начать.

Вариантов много, но суть одна: вы не знаете, какую работу искать. И задача карьерного консультанта подсказать пути выхода из кризиса и помочь принять непростое решение.

Для начала консультант выслушает, чтобы оценить масштабы ущерба. Может так случиться, что вам надоела не профессия, а просто вы устали от компании, в которой работаете. Или устали от должности, которую занимаете уже много лет. И это все легко исправить.

Существует довольно простой тест: поезжаете в отпуск, но не на две недели, а на месяц.

Если, вернувшись из отпуска, вы чувствуете, что соскучился по своей работе и ждете не дождетесь, когда же выйдете обратно, то дело не в профессии, а либо в компании, либо в должности.

В этом случае, стоит сходить к директору и попросить другую должность с другим кругом задач. Если расти в компании некуда, составляйте резюме, ищите компании, в которых вы хотели бы работать, ходите к ним на собеседования. 

А вот если и в отпуске вы с ужасом думаете о том, что скоро предстоит вернуться на работу, то дело в профессии. К счастью, ее не только нужно, но и можно сменить.

Если это ваш варриант, то вторым шагом будет определение, а чем же вам хотелось заниматься в идеальной ситуации? И вот здесь главное быть честным с самим собой и консультантом, конечно же, тоже. Консультант пригодится здесь как проводник и ориентир.

Вы проведете серию встреч, на которых, отвечая на вопросы консультанта, выполняя его задания и следуя его советам, вы найдете дело, которое будет вам интересно. Дело, которое будет вдохновлять и, занимаясь которым, вы будете чувствовать себя счастливым.

Дальше — проще. Консультант поможет оценить степень сложности входа в новую профессию, совместно вы составите временной и пошаговый план перехода, расставите контрольные точки и опишете формат результата на каждой из них.

Запомните: никто, кроме вас

Все это не так сложно, как кажется на первый взгляд, особенно если в самом начале вы будете готовы к тому, что:

  • Никто, кроме вас не пройдет этот путь, и никто за вас не решит, чем именно вам нужно заниматься.
  • Никто, кроме вас не будет учиться, а учиться новой профессии придется.
  • Никто, кроме вас не будет преодолевать сопротивление семьи, друзей и ваше собственное.
  • Никто, кроме вас не возьмет на себя ответственность за принятые решения.

Но уж если вы со всем этим справитесь, поверьте, вас ждет живое, яркое и интересное профессиональное будущее.

Удачи!

Источник: https://antirabstvo.ru/blog/ya-nenavizhu-svoyu-rabotu-no-ne-mogu-ee-brosit-dlya-teh-kto-vse-zhe-risknet

8 истинных причин, по которым вы ненавидите работу

Почему я ненавижу свою работу. Я ненавижу свою работу: ищем причину и решаем проблему

Ненависть к работе усиливается со временем, потому что основную причину напряжения мы не замечаем, а всевозможные мелочи только добавляют масла в огонь.

Вспомните, чего вы ожидали от работы и карьеры, чтобы понять, что не устраивает сейчас. После этого определите, как исправить ситуацию. А чтобы было легче, мы подготовили список из восьми истинных причин ненависти к работе и рецепты улучшений.

Причина 1. Мне скучно

Истинная причина: никто не замечает ваших стараний.

Симптомы: вы постоянно ищете, чем бы заняться, кроме работы (последить за лентой в соцсетях, почитать новости).

Решение: работать и получать отклик.

Скука появляется, когда вам вообще нечего делать или вы занимаетесь рутиной, а она уже надоела и пора что-то менять. Тут выход очевиден: набраться смелости и решиться на изменения.

Но иногда причина скуки в другом: что бы вы ни делали, как бы ни старались, никто и никогда не скажет: «Да ты крутой!». Ну и смысл стараться, если никто не заметил? В этом случае нужно поговорить с начальством (или сотрудниками), чтобы не изводить себя мыслями о собственной ненужности.

У руководителей часто нет времени, чтобы просто поговорить с каждым сотрудником. И тем более нет времени подумать о каждом и догадаться, что вы заскучали и готовы к переменам, что вам не хватает признания. «Раз человек молчит, у него всё хорошо», — так они рассуждают. Ваша задача — рассказать о себе, своих достижениях и планах.

Если вам поручат серьёзное задание и не дадут премии (и даже не похвалят), не отчаивайтесь. Подойдите к вышестоящему и спросите, в чём дело и что нужно, чтобы вас заметили и поблагодарили.

Вот если начальник вместо решения скажет, что вы обнаглели, тогда можете ненавидеть работу (и искать новую).

Причина 2. Слишком длинный рабочий день

Настоящая причина: вы перегружены, но не можете отказаться от новых обязанностей.

Симптомы: вы приходите первым, уходите последним, у вас уже выработался рефлекс — прятаться подальше, когда звонит телефон.

Решение: предложить, как улучшить организацию работы, расставить приоритеты в задачах.

Некоторым трудно сказать «нет», когда им добавляют обязанностей. Кто-то опасается увольнения, кто-то боится показаться слабым, а кто-то просто стесняется. Работодателю выгодно, когда сотрудник работает за двоих. Только для сотрудника это оборачивается неблагоприятно.

Возможно, никто просто не догадывается, сколько вы на себе тянете.

Раз вы настолько хороши, что можете работать за половину отдела, то наверняка знаете, как улучшить работу и всё организовать. Сделайте план и предложите его.

Подкрепите план списком задач, которые вам приходится выполнять, и временем, которое уходит на эти задачи, чтобы было очевидно: в 40 рабочих часов их не впихнуть. Выделите важнейшие задачи и те, которые не сделает никто, кроме вас. И предложите либо отказаться от остального, либо распределить их между другими сотрудниками, либо нанять ещё одного работника.

Причина 3. Ненавижу коллег

Настоящая причина: дело не в людях, а в принятых нормах.

Симптомы: вас не принимают, вы жертва травли или постоянно ссоритесь на рабочем месте.

Решение: если на работе так принято, это точно не лучшая работа в мире.

Если принятые в компании стандарты поведения противоречат вашему воспитанию или вы не можете им следовать из-за темперамента, то вряд ли стоит ломать себя ради конторы. Например, в компании принято поддерживать конкуренцию между сотрудниками, а вы недостаточно агрессивны, чтобы выдерживать гонку, и только зря потратите энергию. А в итоге начнёте ненавидеть того коллегу, который вас обошёл.

Если поменять работу пока не получится, постарайтесь уменьшить раздражение. Обедайте на час раньше или позже коллег, постарайтесь сесть за другой стол, работайте в наушниках, если можете. И подумайте, как выйти из ситуации. Составьте план на ближайшие полгода-год. Если сможете продвинуться в карьере в этой компании, продолжайте в том же духе. Нет — ищите другую работу.

До того как совершать отчаянные поступки, вспомните, что на работе всё же работают, а не дружат. Лучше сосредоточьтесь на деле и почаще встречайтесь с друзьями вне офиса.

Причина 4. Мало платят

Настоящая причина: вы подавлены и разочарованы.

Симптомы: смотрите на зарплатную ведомость и ворчите.

Решение: не всегда надо увольняться, чтобы больше платили. Иногда нужно выбивать справедливую оплату на текущем месте.

Деньги упрощают жизнь, хотя и не приносят счастья. Так что если ваша радость и удовлетворённость работой зависят только от цифр, вы что-то теряете. У нас есть потребности более высокого уровня — реализоваться, проявить потенциал, сделать что-то, чем можно гордиться. Если у вас на работе всё это есть, вы будете любить дело, даже получая среднюю зарплату в своей отрасли.

Важный момент. Это относится только к тем случаям, когда вы действительно получаете столько, сколько дают на рынке труда за похожую работу, и если вам вообще есть за что платить.

Если вы устроились на непыльную работёнку, чтобы она просто была, глупо ждать от неё огромных зарплат и творческих задач.

И странно думать, что вам будут платить больше, чем другим сотрудникам, только потому что вам хочется.

Зарплата не единственный способ мотивации сотрудников и не единственный плюс от работы. Всегда есть что-то ещё, хотя бы радость от хорошо выполненной задачи.

Так что проверьте рынок вакансий, уточните, правда ли вас недооценивают или вам не хватает нематериальной мотивации. Если последнее — думайте, что вам нужно и как это внедрить в работу. Не бойтесь, желание сделать работу лучше — это нормально.

Причина 5. Я на работе как в ловушке

Настоящая причина: вам скучно, нет интересных задач, но уходить с работы не хочется.

Симптомы: вам бы отменить понедельники, а пятницы вы ждёте как праздника.

Решение: найдите интересные занятия вне работы.

Рутина засасывает со страшной силой. Особенно если работа сама по себе рутинная. Поскольку мы на работе проводим по 8 часов, скука и серость просачиваются и в другие сферы жизни. Уже кажется, что нет сил абсолютно ни на что.

Для начала попробуйте вернуть интерес к работе. Прочитайте специальную литературу. Примите участие в профильной конференции. Напроситесь в командировку для обмена опытом. Вспомните, почему вообще решили работать здесь и чего хотели добиться.

Подумайте, когда вы в последний раз расширяли круг обязанностей или брались за задание, которое казалось нереально сложным. Может, пора встряхнуться?

Если это не помогает, попробуйте найти вдохновение за пределами рабочего места. Тренируйтесь, ходите в спортзал или на пробежки, изучайте иностранный язык, вышивайте крестиком или разводите улиток. Хобби поможет вернуть силы и интерес к жизни.

Причина 6. Ненавижу начальника

Настоящая причина: начальник не осознаёт, сколько вы работаете, и не ценит ваших усилий.

Симптомы: вы съёживаетесь, когда слышите голос начальника или видите входящее письмо от него.

Решение: попробуйте донести до начальства, что агрессия мешает вашей работе, а вы ценный специалист.

Не спорим с тем, что некоторые руководители предпочитают наорать или пригрозить увольнением, чем мотивировать сотрудников. Как правило, такие начальники уверены, что подчинённые ничего не могут и что они никуда не денутся. А ещё есть агрессивные руководители, которые не замечают, что они повысили голос. Ненавидеть и тех и других нормально. Особенно если вы сами не любите конфликты.

Иногда агрессивное поведение — это обычное хулиганство, и оно прекращается, когда агрессор встречает отпор.

Вариантов мало, но попробовать стоит. Если вы не в состоянии находиться на работе из-за характера начальства, то особенно терять нечего. Подготовьте небольшой отчёт о том, что вы делаете и какую пользу приносите компании, примерно как в пункте 2. И скажите, что крики и угрозы не помогают работать лучше — только хуже.

По реакции начальника вы поймёте, к какой категории относится ваш: человек, который не понимает, что орёт, или человек, который любит поорать. В первом случае профессиональное общение реально наладить, во втором — вряд ли. Если разговоры не работают, пора искать новое место или становиться начальником.

Причина 7. Я выбрал не ту профессию

Настоящая причина: мечты не сбылись, поэтому вы перестали мечтать вообще.

Симптомы: постоянное недовольство и чувство, будто работа — каторга, когда вы не замечаете плюсов, которые даёт ваша деятельность.

Решение: найдите новую мечту.

Может, вы выбирали, куда пойти учиться, только ради галочки. Может быть, вас заставляли родители. И вот прошло много лет, вы отучились, получили диплом и потратили время на работу, чтобы понять, что вы ненавидите своё занятие. Как бы то ни было, мечта не сбылась, а без мечты не хочется ставить цели и что-либо делать вообще.

Не все могут взять и бросить работу, ради которой несколько лет учились, которая приносит неплохой доход, ради новой мечты. Но не обязательно менять жизнь радикально.

Вспомните, о чём мечтали в детстве, кем хотели стать. Двигайтесь в этом направлении в свободное от работы время.

Хотели быть балериной? Танцуйте. Хотели стать рок-звездой? Купите гитару и играйте. Мечтали попасть в космос? Учите астрономию, собирайте модели ракет.

Как бы ни было трудно, старайтесь мелкими шагами двигаться к мечте, что-то у вас получится. По крайней мере, вы будете получать дозу удовольствия от своих занятий.

Причина 8. Я упёрся в потолок

Настоящая причина: вашу карьеру контролирует кто-то другой.

Симптомы: вы не можете продвинуться вперёд на работе и не видите возможности сменить работу.

Решение: подумайте, где и кем бы вы хотели работать, познакомьтесь с людьми, которые уже там работают, узнайте, что нужно сделать, чтобы туда попасть.

Вы пять лет просидели в одном кабинете за одним столом, ничего не изменилось и не изменится. Возможно, вы работаете в маленькой компании, где нет перспектив роста, а поиск новой работы ничего не дал. Поэтому вы работаете, считаете дни до отпуска и ничего не планируете. Не переживайте, вы не одиноки. Что можно сделать в этой ситуации?

  • Поговорить. Ещё раз напомним: начальство не читает мысли и не знает, что вы хотите большего. Скажите об этом.
  • Предложить новое. Раз вы чувствуете, что готовы заняться чем-то новым, придумайте себе это занятие в рамках работы. Предложите идеи руководству, воплощайте их.
  • Посмотрите, в каких отделах есть вакансии в вашей организации. Может, вас заинтересует смежная работа.
  • Получите дополнительное образование или пройдите курсы повышения квалификации.
  • Поищите работу в другом городе, если в вашем нет подходящих вакансий.

В любом случае нельзя ждать и думать, что всё изменится само собой. Такого точно не бывает, ведь за свою работу и карьеру отвечаете только вы.

Источник: https://Lifehacker.ru/8-real-reasons-to-hate-job/

Ненавижу свою работу: с чем это связано и что делать

Почему я ненавижу свою работу. Я ненавижу свою работу: ищем причину и решаем проблему

«Я искренне ненавижу свою работу и хожу на нее с трудом» — примерно такие мысли настигают каждого третьего человека в современном мире. Отыскать место службы, где будут хорошо платить, и которое подарит положительные, а не отрицательные впечатления крайне сложно.

Однако сам факт того, что люди терпеть не могут работу, которой посвящают большую часть собственной жизни, невероятно удручает. Как же справиться с такой распространенной проблемой, и стоит ли менять опостылевшую службу на что-то новое и действительно интересное?

Нелюбимая работа: что заставляет посвящать ей жизнь

«Я ненавижу свое место работы, но не могу с нее уволиться» — с такой проблемой люди очень часто обращаются к психологу. В ответ они слышат вполне логичный вопрос: почему же тогда Вы не смените сферу деятельности?

Причин, по которым человек терпит ненавистную службу, может быть очень много:

  • большая зарплата, не позволяющая покинуть компанию;
  • привычка;
  • страх перед всем новым и неизведанным;
  • наличие обязательств перед родственниками или знакомыми;
  • желание продолжить семейное ремесло;
  • иногда нелюбимая работа становится просто данью моде.

Пожалуй, самая распространенная причина, по которой человек терпит нелюбимую работу — большая зарплата. Разве можно добровольно уволиться, когда тебе платят огромные деньги?

Однако в такой ситуации человек должен задуматься, что для него важнее: личное счастье или материальное обогащение. Ежедневно вставать на работу с печальными мыслями, ждать окончания трудового дня с нетерпением и без энтузиазма возвращаться с отпуска — разве эти мучения можно окупить финансовой обогащением?

Еще одна распространенная причина — элементарная привычка или страх перед разочарованием близких людей. Кажется, что место службы уже давно стало частью жизни и менять его нет никакого смысла. К тому же, человек боится разочаровать родственников, подвести членов семьи, ведь смена места службы может обернуться финансовыми проблемами.

Если человек говорит «я ненавижу работу, что делать», психолог обычно пытается довести его до логичной мысли о смене места службы. Все-таки жизнь лишь одна, и тратить ее на нелюбимый труд просто бессмысленно.

Как отыскать любимое место службы

Еще один вопрос на миллион, найти ответ на который люди порой не могут годами. Как же подобрать такой род деятельности, который будет и существенный доход приносить, и удовольствие доставлять?

  1. Необходимо обратить внимание на собственные таланты, уникальные навыки, которыми более никто не обладает.
  2. Стоит вспомнить свои детские мечты, попытаться сориентировать на идеальную профессию, которой человек был одержим много лет назад.
  3. Изучить можно и свои увлечения, ведь некоторые из них могут стать базисом для обретения идеальной профессии.
  4. Необходимо попробовать себя в разных сферах, чтобы точно понять, что же интересно, а на что не хочется тратить личное время.

Пожалуй, самый важный момент — избавление от стереотипов. Так, в современном обществе сложилось мнение, что будучи художников человек не может получать приличный доход. Такая работа рассматривается как не серьезная, что заставляет талантливого творца искать реализации в сферах, которые ему не подходят.

Еще один важный момент — отбрасывание ориентира на моду. Такие профессии, как юрист, менеджер и врач всегда популярны среди молодежи. Однако это не означает, что каждый способен реализоваться в данных сферах. Порой в погоне за модной специальностью человек забывает, что на самом деле ему интересно.

Психологи в таких ситуациях занимаются проецированием будущего. Они просят человека представить себя через много лет. У него есть деньги, но всю жизнь он посвятил нелюбимому труду. Обычно данный аргумент отрезвляюще действует на пациента, заставляя его пересмотреть собственные перспективы.

«Я ненавижу работу, но только она может помочь мне заработать большие деньги» — еще одно ошибочное мнение, часто преследующее современного человека. Если он отыщет сферу, в которой может проявить собственные таланты во всей красе, то и приличный доход обязательно придет в жизнь. Остается только поставить цель и идти к ней.

Как полюбить свою работу

Порой не нужно идти на кардинальные меры и увольняться. Единственное, что требуется человеку — внести небольшие корректировки в восприятие собственной службы.

Итак, какие же меры помогут полюбить собственную сферу деятельности?

  1. Следует не работать бессмысленно, по накатанной, а всегда ставить перед собой новые карьерные цели. В таком случае, в каждодневной деятельности появится смысл.
  2. Психологи рекомендуют вносить творческие инициативы в свою рабочую деятельность, расширяя сферу обязанностей и добавляя им своей уникальности.
  3. Если человек чувствует, что он всеми фибрами души ненавидит работу, ему необходимо взять отпуск. Часто перерыв в деятельности заставляет по-новому взглянуть на труд.
  4. Рекомендуется четко разделять работу и отдых, не посвящая трудовой деятельности слишком много времени.

Психологи советуют всегда ставить перед собой задачи и стараться любыми силами добиться их исполнения. Если человек не будет этого делать, то бессмысленная работа быстро ему наскучит.

Также рекомендуется грамотно чередовать периоды работы и отдыха, ведь тогда будет гораздо проще возвращаться к новым карьерным устремлениям.

Что делать, если ненавидишь свою работу, которую когда-то любил? В таких случаях психологи советуют проанализировать причину произошедших изменений.

Иногда человек испытывает негатив к своей деятельности из-за смены интересов, планов или даже коллектива. Развитие личности не стоит на месте и то, что было интересно ей год назад, может казаться бессмысленным сейчас.

Свои чувства, эмоции и планы всегда нужно брать в расчет, меняя в их интересах карьерные сферы.

Что делать, если человек ненавидит работать

«Я в принципе ненавижу работать и не хочу этим заниматься» — подобная проблема немного отличается от той, что обсуждалась выше. Есть отдельный тип людей, которые просто не желают трудиться.

Это может быть связано с природной ленью, отсутствием амбиций и устремлением, не желанием обременять себя трудом. Психологи советуют таким людям задуматься над целью собственной жизни, ведь каждому нужно к чему-то идти, ради чего-то работать.

Бывают случаи, когда цель человека никак не зависит от его карьерных достижений. Так, если женщина мечтает стать хорошей матерью или многодетной родительницей, ее устремления направлены в совершенно иную отрасль. Это не значит, что ее мечты глупы или бессмысленны.

Бывают случаи, когда женщина желает лишь удачно выйти замуж, и ничего иного ее не волнует. В таких случаях психологи советуют развивать собственную амбициозность, найти иную цель кроме замужества и устремиться к ее исполнению.

Однако большинство людей все-таки хотят работать и чем-то занимать себя по жизни.

Им бывает невообразимо сложно отыскать себя, и поэтому психологи советуют пробовать и работать в разных сферах, прислушиваться к внутреннему голосу и не игнорировать собственные таланты.

Иногда такие элементарные советы помогают внезапно обрести не столько работу, сколько любимое, действительно ценное призвание.

Ольга, г. Ногинск

Источник: http://PsySovet24.ru/486-nenavizhu-svoyu-rabotu/

Ненавижу свою работу

Почему я ненавижу свою работу. Я ненавижу свою работу: ищем причину и решаем проблему

Позиция, когда человек говорит «ненавижу свою работу, но уйти не могу» распространена, поскольку изначально все воспитываются с мнением, что работа это повинность и негатив, она должна быть трудной и бросать хоть какую-то ради призрачных надежд нельзя. Это очень сильно суживает самого человека, запирает его в рамки стереотипов и полностью поглощает даже возможность получения удовлетворения от своей деятельности.

Мы привыкли только жаловаться, при этом мало кто пытается разобраться относится этого к неоправданным ожиданиям или недостаточной оплате. Многие даже не думают в сторону того, что ненависть может порождаться коллективом и невозможностью развития.

Находясь не на своём месте, занимая более высокую ступень, это становится видно сразу окружающим, и он быстро скатывается, куда было необходимо, а вот если сотрудник может значительно больше, постоянно предлагает модернизацию, но его тормозят, запихивая пониже – это тоже человек не там, где ему положено.

Признание ценности человека и его труда является важным мотивирующим фактором и когда сам работник не ценит то, что он делает (говорит, что это пустяки, выполняет сложные задания бесплатно), то в итоге и другие перестают ценить его вклад. Часто само начальство, привыкшее использовать только метод кнута, даже самых амбициозных сотрудников погружает в нестерпимую депрессию, выход из которой возможен через увольнение и полугодовой отдых.

Если остро стоит проблема: «ненавижу свою работу, что делать», то необходимо разобраться с причиной, почему так происходит. Причиной ненависти может служить постоянный стресс и профессиональное выгорание. Это характерно для токсических коллективов, где процветает моббинг. Тогда все ресурсы свободного времени тратятся на восстановление, иногда подключая медикаменты и психотерапию.

Что делать ненавидящим свою работу

Задумываясь, что делать, если ненавижу свою работу, каждый должен выбрать только свой индивидуальный путь, нет единственного рецепта, поскольку кому-то будет необходимо добавить обязанностей, а другому отдыха, для некоторых вообще решение является кардинальным увольнением и сменой деятельности.

Начинать необходимо с поиска проблемы, а значит наиболее простой путь – узнать там ли вы вообще находитесь. Отлично помогают тесты профориентации, как вариант можно вспомнить мечты детства, любимые занятия и оценить насколько то, что происходит сейчас удовлетворяет этому всему. Если получился дисбаланс, то лучше начинать проходить курсы или просто подыскивать другую должность.

Тем, кто правильно выбрал специальность нужно искать дальше. Возможен вариант, что ненавижу свою работу, но уйти некуда – тут главное не совершать ошибку и не уходить в никуда, т.к. работающий сотрудник имеет больше шансов при трудоустройстве.

Понимая все минусы того места, где вы сейчас начинайте подыскивать что-то новое, участвуйте в открытии новых локаций, предлагайте свои консультационные услуги.

Постепенно может вырисовываться новый план, с возможностью уйти на полставки и заниматься своим бизнесом или переехать за удивительным предложением в другой город.

Оцените безопасность своего рабочего места, если ненависть рождается от постоянных оскорблений, домогательств, угроз, в ситуации, когда вас заставляют нести ответственность за других – это всё про нарушение психологической и физической безопасности.

В этом случае необходимо увольняться максимально быстро, даже если пока вы не присмотрели нового места и вообще не понимаете, что делать дальше.

Когда чувствуете перегруз, то лучше всё напрямую обсудить с начальником – озвучить неадекватные требования, попросить прибавку или найти вместе другие пути решения.

Чаще всего, если вы достойный специалист, вам пойдут навстречу и не будет необходимости постоянно терпеть огромное напряжение, выдерживая невыносимые условия.

Если после попытки откровенно обсудить своё недовольство не получили адекватного предложения по улучшению ситуации, то возвращаемся к поиску нового места или можете начинать использовать время для себя (оформляйте заказы в интернет-магазинах, красьте ногти, общайтесь по телефону и распечатывайте книги).

Когда в причинах ненависти кроется скука, то тут все зависит только от вас. Можно пройти дополнительные курсы и внести новые тенденции в свою деятельность, придумать и предложить новый проект. Присмотритесь к своему рабочему месту – его тоже можно украсить и создать уют, а в трудном коллективе можно постепенно вводить тёплые традиции – с перерывами на чай и печеньками, а также взаимопомощь.

Когда приходит мысль, что я ненавижу свою работу, что делать с этим может не приходить сразу.

Тут главное помнить, что идеальных вакансий не бывает и везде потребуется адаптация и небольшая оптимизация пространства и алгоритмов под себя.

Может быть плохой вид, но ведь только поэтому вы не будете менять восьмой город, а скорее повесите чудные шторки – также и тут необходимо как следует взвесить моменты, где ваше влияние будет успешно, а где лучше бежать.

Советы психолога

С ненавистью к работе жить невозможно – это приведёт или к нервному истощению или резким выводам из-за накопившегося напряжения. Поэтому постепенно снижать градус негатива можно психологическими техниками, а также общей проработкой ситуации. Необходимо оценивать себя и сравнивать своё состояние только с собой.

Когда нас грызут недовольства из-за успеха кого-то другого, то это говорит только о зависти, являющейся маркером неудовлетворённых потребностей. Нужно сравнивать себя с собой некоторое время назад и наблюдать есть ли развитие, положительные сдвиги.

Если таковых не замечено, то разбираемся, каким образом всё это можно улучшить.

Сравнение с коллегами и начальством можно использовать в конструктивном ключе – отлавливать зависть, понимать, про что именно она тут (машина не всегда про передвижение – это может быть про статус) и пытаться достигать этого.

Работа не то место, где вам всё дадут просто так, но тут можно многого добиться, если самостоятельно планировать стратегию роста – не ждать направления на курсы от отдела кадров, а заканчивать какие-то удалённо, не надеяться на повышение, а предлагать свою кандидатуру.

Перегруженность и высокий индекс стресса появляется у тех, кто не может отказать коллегам и выполняет много чужих обязанностей. Сюда же можно отнести пустые разговоры в попытках поддержать – у кого-то семейный кризис и отчаяние и вот вместо написания отчёта вы три часа утешаете коллегу.

Посмотрите уроки по тайм-менеджменту, соотнесите важность дополнительных задач и никогда не берите их, пока не выполнили основные. Оптимально прокачать навык отказывать слишком настойчивым, а также учиться делегировать часть своих обязанностей. Вы реально станете меньше уставать, если поймёте, где можно сэкономить кусочек времени для перерыва и развития.

Как перестать ненавидеть работу? Кроме постоянных жалоб постарайтесь найти объективную реальность, где эта работа не только ненавистная, но чем-то выгодна. Это могут быть премии, удобное место расположения или гибкий график, вы можете получать что-то бесплатное или большую выслугу лет.

Никогда человек не находится в тех отношениях, городе или рабочем коллективе, где ему не подходит абсолютно всё, поэтому найти позитив помогает, чтобы провести переоценку ценностей.

Например, если вы держитесь за место в соседнем доме и это единственный плюс, возможно, его лучше поменять на более дальнее, но с большей зарплатой и коротким рабочим днём. Вообще походить на собеседования рекомендуется для того, чтобы узнать рынок и возможные перспективы, а также свою реальную стоимость.

Тем, кто недооценён, это круто повышает самооценку и тогда можно перестать терпеть плохое отношение, тем, кто переоценён, может резко начать нравиться их плохая работа, поскольку нигде для них лучшего вообще нет.

Делайте самостоятельно каждый свой день лучше. Для этого перестаньте общаться с эмоциональными вампирами, людьми, унижающими ваше достоинство или просто приносящими негатив.

Путь лучше у вас будет один товарищ, зато вдохновляющий на творчество и поддерживающий после недоразумений с начальством. Следующим моментом будет разумное распределение времени, где цель не всё успеть и потом ещё больше сделать, а организовать хорошие перерывы.

Лучше всего выходить прогуляться на улицу, если рядом есть парки или выставки, если таких нет, то за кофе пройтись в ближайшее кафе, а не в буфет офиса. Чем больше переключений и отдыха получает мозг, тем больше позитивных эмоций.

Когда за обеденный перерыв вы успеваете купить подарки близким, а не написать за коллегу презентацию, работа становится не такой отвратительной.

Правило психогигиены для всех социальных специальностей – оставлять работу на работе. Хорошо работает, если вы ходите в форме, то вместе с ней выходите из роли сотрудника и переключайтесь.

В нерабочее время можно заниматься профессиональной тематикой, но только с учётом собственного удовольствия и развития.

Например, писать научные статьи для журналов или блога после приёма пациентов, но не думать, как вылечить конкретную старушку.

Что делать, когда ненавидишь свою работу, но не можешь уйти?

Почему я ненавижу свою работу. Я ненавижу свою работу: ищем причину и решаем проблему

Источник: https://moneypapa.ru/nenavidish-rabotu-nemozhesh-uiti/

Помощь юриста
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: