Как вернуть доверие друга после предательства. Как вернуть доверие в отношения. Как вернуть доверие любимого

Содержание
  1. Как вернуть доверие любимого человека: мнения, советы и ошибки
  2. Мнение женщин и мужчин о предательстве
  3. Способы вернуть утраченное доверие
  4. Универсальные рекомендации
  5. Если речь идет о любимом человеке
  6. В случае лжи и сильной обиды
  7. После измены
  8. Своим детям
  9. Как научиться доверять
  10. Доверие начинается с принятия
  11. Отдавать тепло
  12. Стремиться быть полезными
  13. Несколько слов об ошибках
  14. Как вернуть доверие любимого человека: практические советы
  15. Когда возможно вернуть доверие
  16. Восстановление доверия после лжи
  17. Возвращаем доверие после измены
  18. После обиды
  19. Запас терпения
  20. Шаг за шагом
  21. Доверие
  22. Последовательность
  23. Избегайте скандала
  24. Взаимность
  25. Откровение души
  26. Зацикленность
  27. Общие планы
  28. Извлечение урока
  29. Как вернуть доверие любимого человека после лжи в отношениях: психология
  30. Доверие в отношениях — когда возможно его вернуть
  31. Как восстановить доверие после лжи
  32. Как вернуть доверие после измены
  33. После сильной обиды
  34. 10 самых верных способов вернуть доверие – как восстановить отношения?
  35. Запаситесь терпением
  36. Идите малыми шагами
  37. Доверяйте сами
  38. Будьте последовательным
  39. Не спешите скандалить по горячим следам
  40. Дождитесь взаимности
  41. Откройте душу
  42. Не зацикливайтесь
  43. Стройте общие планы
  44. Извлеките уроки
  45. Основные ошибки при попытке вернуть доверительные отношения с любимым
  46. Заключение
  47. Как вернуть доверие в отношениях после измены партнера
  48. 1. Четко проясните ситуацию
  49. 2. Найдите для себя мотивацию
  50. 3. Примите обязательство по восстановлению отношений
  51. 4. Подумайте о терапии для пар
  52. 5. Простите
  53. 6. Дайте время
  54. 7. Будьте открытыми
  55. 8. Отрезайте «хвост» сразу
  56. 9. Не вспоминайте о том, что произошло
  57. 10. Не лгите
  58. 11. Вспомните о том, что приносило вам радость «до»
  59. 12. Попросите прощения

Как вернуть доверие любимого человека: мнения, советы и ошибки

Как вернуть доверие друга после предательства. Как вернуть доверие в отношения. Как вернуть доверие любимого

Вернуть доверие любимого человека бывает нелегко. После лжи, обид и разочарований партнеры перестают доверять друг другу. Близкие люди становятся невероятно далекими. Отношения — это живой организм. Они претерпевают изменения со временем. Восстанавливать уважение после предательства или обмана всегда трудно. Для этого требуются внутренние силы и большое желание.

Мнение женщин и мужчин о предательстве

Ошибиться или провиниться может любой человек. В этом нет ничего удивительного. Часто в паре не сходятся взгляды, появляются разногласия по разным вопросам.

Приходится много работать над собой, чтобы можно было снова начать безоговорочно верить. Психология большинства людей такова, что им трудно переступить через себя, изменить отношение к действительности.

Вне зависимости от половой принадлежности отношение к неоправданным ожиданиям примерно одинаковое.

Скандалы невероятно изматывают, формируют ощущение бессмысленности жизни. И мужчинам, и женщинам больно, когда их обманывают, предают, не позволяют иметь индивидуальную точку зрения. Ничто так сильно не унижает, как бесконечное вранье и измены. Расставание неизбежно. Даже легкий флирт может пошатнуть уверенность, особенно если имеются и другие основания.

ЧИТАТЬ  Что делать, если девушка обиделась: ключи к пониманию женской души

Способы вернуть утраченное доверие

На самом деле терять сформировавшиеся отношения нелегко. Людям приходится заново выстраивать жизнь, пересматривать приоритеты. Иногда это довольно трудно. Если брать во внимание чувства, то они способны рассказать о многом. Вернуть доверие в отношениях можно, только потребуется действовать со всей искренностью, заручившись полезными советами.

Универсальные рекомендации

Восстановить хорошие отношения бывает нелегко. Для этого требуется не просто прилагать определенные усилия, а делать это ответственно. Важно быть искренними. Если есть какая-то внешняя выгода, то уже нельзя говорить о бескорыстии. Чтобы вернуть доверие, нужно:

  • Не допускать лжи. Любое вранье подрывает доверие еще больше. Оно опустошает изнутри, способствует накоплению неприятных эмоций. Люди перестают опираться друг на друга, избегают просить о помощи. Если станет известно, что есть неоправданные ожидания, то будет стремительно накапливаться негатив. Ложь всегда добавляет множество проблем, а не позволяет их решать. Если своевременно не заниматься рассмотрением важных вопросов, то в будущем не миновать серьезного разлада. Когда мы избегаем решать проблемы, они накапливаются подобно снежному кому.
  • Быть твердым. Если факт налицо, нет смысла его отрицать. Наоборот, надо признать ошибку. Искренние извинения способны многое поменять в сознании личности. Важно не уподобляться хитрой кошке, а действовать осознанно, стараясь максимально четко обозначить свои позиции. Намерение должно быть чистым. Помните, что просить прощения не стыдно, если вы действительно поняли, в чем состоял проступок. Твердость в характере заключается в умении противостоять трудностям, опираясь на собственные качества характера.

Если речь идет о любимом человеке

Как известно, второй половинке прощается многое. Люди часто закрывают глаза на какие-то значимые недостатки и готовы мириться с нежелательным поведением. Но если проблемы серьезные, то не все будут ждать, пока избранник исправится.

В некоторых случаях люди договариваются находиться на некотором расстоянии друг от друга. Жена может выражать недовольство, но при этом не готова идти на окончательное примирение. Вернуть доверие к мужу означает полностью простить его. Надо глубоко разобраться в ситуации, чтобы понять ее изнутри.

Доверие — вещь очень хрупкая. Если ее подорвать, то впоследствии будет сложно вернуться к хорошим отношениям.

В случае лжи и сильной обиды

Обман причиняет нестерпимую душевную боль. Кажется, что мир рушится. Меркнут важные ценности, меняются самые добрые представления о мире. Родители могут отказываться от детей, ставших подростками, подруги ссорятся не на шутку. Если мама с дочерью перестали понимать друг друга, то всем участникам процесса полезно поискать в ситуации собственную вину.

Когда люди руководствуются только эгоистичными соображениями, им не удается достичь понимания. Приходится постоянно оправдываться, искать соответствующие доводы. Ложь уничтожает нежные чувства, способствует формированию внутренней стены. Этот барьер не дает отношениям развиваться.

После измены

Супружеская неверность — частое явление. От нее невозможно уберечься никому. Если измена свершилась, это подрывает внутреннюю картину мира. Становится трудно строить совместные планы на будущее, рассчитывать на взаимную помощь, ведь доверие уже пошатнулось, а снова начать испытывать теплые чувства нелегко.

Просить прощения должен человек, который признает себя виноватым. Только в случае искреннего покаяния бывший партнер может рассчитывать на понимание. Если не вызывает доверия муж, то жена будет ощущать себя уязвимой, незащищенной. Измена — слишком серьезное препятствие для брака. Чувство, что вас предали, уничтожает изнутри.

Своим детям

С ребенком нужно быть искренним. Необходимо показывать, как вести себя в отношениях, поступать честно и по совести. Желательно приводить поучительные истории, разъяснять трудные ситуации. Дети всегда ориентируются на пример родителей.

Словами воспитывать нельзя. Необходимо действовать согласно внутренним убеждениям. Если утратить доверие со своими близкими людьми, обратно его вернуть вряд ли получится. Сыновья и дочери всегда отражают индивидуальную картину мира отца и матери.

ЧИТАТЬ  Что делать, если девушка постоянно обижается по пустякам

Как научиться доверять

Если между людьми постоянно наблюдаются конфликты, это негативно сказывается на психическом здоровье. Ссоры и скандалы заставляют нас тратить большое количество драгоценной энергии. В результате приходится терять позитивный настрой, сталкиваться с разочарованием. Как исправить это удручающее положение?

Доверие начинается с принятия

Это очень важная составляющая, без которой нельзя построить гармоничные отношения. Важно перестать испытывать сопротивление, иначе много сил будет уходить на ненужную борьбу, на то, чтобы противостоять негативным впечатлениям.

Когда мы полагаемся на человека, то перестаем его критиковать. Всякое осуждение негативно воздействует на  нервную систему, мешает самореализации. Для начала нужно постараться принять человека таким, какой он есть.

Недостатки имеются у всех, но это не повод, чтобы отказываться от отношений.

Важно научиться проще смотреть на происходящие события, стараясь замечать только самое лучшее. Вернуть доверие парня после лжи непросто. Нужно пересмотреть составляющие отношений, понять ранее совершенные ошибки.

Отдавать тепло

Забота и принятие способны творить чудеса. Даже когда кажется, что ничего из отношений уже не выйдет, стоит постараться. Приложенные усилия того стоят.

Иногда под воздействием теплоты люди меняются до неузнаваемости. Чем больше любви и тепла  отдаем окружающим, тем больше уважения получаем взамен. Так устроены человеческие отношения.

Доверие начинается там, где сомнения отступают на второй план.

Стремиться быть полезными

Самые крепкие отношения выстраиваются с близкими людьми. Для них хочется стараться, прилагать соответствующие усилия. Иногда самопожертвования позволяют понять истину.

Важно чувствовать, что наши переживания небезразличны тем, кто  рядом. Доверие — понятие ценностное и целостное. Потеряв его, человек не может найти правильные жизненные ориентиры.

Вот почему вокруг так много одиноких людей, не знающих, к чему двигаться и на что направлять усилия.

Несколько слов об ошибках

Не нужно бояться перемен. Жизнь на то и дана, чтобы учиться ощущать радость и счастье совместно с близкими людьми. Ошибки помогают лучше усвоить урок, понять стремления.

Нужно иметь мужество признать собственную неправоту, тогда и окружающие начнут относиться  снисходительно. На первый план выходят честность и искренность. Когда у нас имеется огромное желание следовать благородным порывам, то прошлые ошибки начнут терять вес.

Люди без оснований не обижаются годами. По прошествии времени никто и не вспомнит, зачем и почему сказаны негативные фразы.

Таким образом, первостепенное значение приобретает желание быть полезным. Вернуть утраченное доверие — непростая задача. Здесь потребуются терпение и выдержка. Когда люди стремятся исправить прошлые ошибки — это хорошо. Значит, они двигаются в правильном направлении. Важно не останавливаться, а захотеть измениться. Самосовершенствование — необходимый путь к счастью.

Источник: https://love-is.org/kak-vernut-doverie-ljubimogo-cheloveka/

Как вернуть доверие любимого человека: практические советы

Как вернуть доверие друга после предательства. Как вернуть доверие в отношения. Как вернуть доверие любимого

Приветствую читателей Плачу.нет! Здоровые отношения, это когда люди искренни друг с другом, честны и у них присутствует доверие. Когда отсутствует доверие, вы не сможете даже представить стабильную жизнь с партнером, не будет ни гармонии, ни счастья, ни спокойствия.

Временами, любящие сердца могут усомниться в честности своей половинки. Если предчувствие не подвело, то о совместном будущем можно и вовсе позабыть.

Забыть предательство, измену, обман нелегко. Как вернуть доверие любимого человека после лжи? Как вернуть доверие в отношениях? Ведь, если люди по-настоящему любят друг друга, то, они хотят всеми силами сохранить свой союз и забыть все обиды, и постараться восстановить доверие.

Когда возможно вернуть доверие

Существует некое априори, которое гласит следующим образом: «только порядочные люди могут заслужить доверие, но слепо верить нельзя никому».

Это правило работает, как в семейных, так и любовных отношениях и может подразделяться на две категории:

  • Конструктивные. В данном случае, создаются крепкие, полноценные союзы, где партнеры процветают. Когда проявляется недоверие в таком союзе, это скорее стечение обстоятельств, при которых допущенная ошибка была непреднамеренной. Человек, который оказался виноватым, тут же старается исправиться, чтобы не разочаровать своего партнера.
  • Деструктивные. В этом примере человек систематически совершает неприятные поступки по отношению к своему партнеру, но ему все равно продолжают доверять. Они потакают своим аморальным желаниям (алкоголю, наркомании, изменам), подобным выбором ухудшая и без того плачевную ситуацию. Связь с таким человеком не имеет будущего и, чаще всего, завершается трагично. При данных обстоятельствах, лучше всего избавиться от мысли о совместном будущем.

Если ваш случай «конструктивный», то у вас имеет смысл сражаться за свои отношения, вы сможете восстановить доверие.

Восстановление доверия после лжи

Каждая ложь, влечет за собой недоверие. Обычно, человек начинает обманывать из-за боязни показаться плохим в глазах своего партнера, боится разочаровать, расстроить. В связи с этим, он умалчивает некую информацию, которая может его очернить или быть воспринята негативно. Чаще всего, данная ситуация встречается на первых этапах зарождения отношений.

Когда в семье партнеры лгут друг другу, их взаимоотношения ухудшаются, они встречаются с ссорами, конфликтами и, скорее всего, достигнут разрыва отношений.

Психология дает советы, следуя которым вы сможете восстановить доверие со своим любимым человеком:

  • Вы должны рассказать о своем обмане;
  • Не скрывать, что вы по-настоящему раскаиваетесь;
  • Главное, объясните причину, из-за которой вы обманули своего партнера;
  • Принять, возможно, не приятную реакцию от мужчины и при этом не грубить ему в ответ на его претензии.

Важно. Если партнер вас не прощает. Не стоит умолять его, оправдываться перед ним постоянно. Ни в коем случае не унижайтесь перед ним.

Чтобы вернуть доверие парня после лжи, вы должны объяснить ему все, оставаясь спокойной и сдержанной. Может быть, если вы сможете преодолеть вашу проблему, вы станете лучше понимать и чувствовать друг друга.

Возвращаем доверие после измены

Думаю самое сложное, это вернуть к себе прежнее доверие мужчины, после случившейся измены. Если измена была совершена до замужества, то я однозначно предлагаю расходиться. Когда вы уже семья и имеете маленьких детей, разойтись будет намного сложнее. Здесь уже придется приложить усилия, как мужу, так и жене.

Изменившему партнеру важно:

  • Объяснить причину случившегося, признать свою вину. Обычно к измене прибегают, когда происходит ссора с партнером, во время воздействия алкоголя или когда партнеры расстаются надолго. Основной задачей становится, доказать любимому человеку, что все это случайность, а не вспыхнувшие новые чувства к другому человеку.
  • Заслужить доверие. Принять на себя большую часть обязанностей по дому, выполнить все обещания, которые были даны ранее, стараться решать проблемы своей половинки. Вы должны убедить партнера в том, что он может на вас положиться, что вы надежный человек.
  • Вернуть романтику в отношения. Станьте нежной, чувствующей, понимающей, ласковой, любвеобильной.
  • Внести разнообразия в интимный и бытовой образ жизни. Вторая половинка, должна почувствовать, что вы искренне интересуетесь ей, поверить, что вы хотите наладить контакт, что вам интересно быть вместе.

Пострадавшей стороне стоит преобразить себя, чтобы интересовать и интриговать своего партнера:

  • Девушка – должна уделять внимание своей внешности (маникюр, педикюр, макияж, уход за кожей и так далее);
  • Парень – как можно чаще напоминать своей женщине, что она красива, прекрасна, самая лучшая, одаривать ее комплиментами и нежными словами.

Ни в коем случае не зацикливайтесь на измене. Чтобы восстановить былое отношение, вы должны максимально минимизировать свою тревогу и чувство ревности. Вы должны избавиться от этих чувств.

После обиды

Причина недоверия может заключаться в случайном поступке или преднамеренном поступке. Если у вас первый случай, то сможете загладить ситуацию простым разговором по душам, принеся свои извинения.

При втором варианте событий, здесь требуется подробный анализ. Люди, которые пылают чувствами любви, не обижают друг друга. В первую очередь, нужно разобраться с причиной случившегося раздора. Может быть, что обида олицетворяет ответную реакцию на не самое благоприятное поведение партнера.

Советы психолога, которые помогут помириться после обиды:

  • Откровенный разговор с партнером о своих чувствах, переживаниях, мыслях;
  • Вы должны разобраться в своих отношениях, поговорите о приятных и не приятных моментах;
  • Не стесняйтесь просить прощения, если вина лежит на ваших плечах.

Когда вы внимательны и чутки к партнеру, у вас больше шансов справиться с возникшей проблемой.

Запас терпения

Когда в отношениях зарождается ложь, предательство, потеря чувств, пару ждут глобальные изменения. Для начала разберитесь, нужен ли вам такой союз?

Если вы хотите сохранить отношения, то думайте, как вернуть искренность и доверие в ваш союз. Избегайте манипуляции, не прибегайте к тому, чтобы насильно заставить забыть о возникшей ситуации.

Шаг за шагом

Потеря доверия после лжи, является адекватной реакцией нормального человека.

Исправить обстоятельства могут реальные поступки:

  • Начните предупреждать, когда вы задерживаетесь;
  • Рассказывайте о том, как прошел ваш день во всех деталях;
  • Не обещайте того, что не сможете выполнить;
  • Уменьшите общение с противоположным полом;
  • Больше времени уделяйте своему партнеру;

Все это происходит маленькими шажками, быстро реабилитировать к себе прежних чувств не получится.

Доверие

Чтобы помочь в реабилитации после обмана или измены – личная демонстрация полного доверия к партнеру:

  • Избегание ревности без повода;
  • Не перегружать расспросами.

Спокойно воспринимайте контроль от любимого человека. Возможная слежка может вывести из себя нормального человека, вам же следует некоторое время потерпеть ее. Ваш партнер должен поверить в вашу порядочность, честность и, только тогда, он сможет успокоиться и перестать следить.

Последовательность

Дайте чувствам идти своей естественной дорогой, но не считайте, что ситуация разрешится без приложения усилий. Если между партнерами будет недоговоренность, умалчивание, обстановка только осложнится. Постарайтесь поговорить с партнером откровенно, признать свою вину и разрешить все неурядицы за один раз, обязательно завершив ваш диалог на мирной ноте.

Избегайте скандала

Во время эмоциональной нестабильности избегайте принятия решений. Иначе, вы можете пожалеть о принятом решении. Успокойтесь, взвесьте все «за» и «против», и только потом делайте выводы.

Взаимность

Готовьтесь к нелегкому периоду, вы должны контролировать свои действия, обдумывать каждый шаг, особенно в самом начале. Не торопите партнера. У него должна быть возможность справиться с негативными эмоциями. Когда тяжелая ситуация, человеку необходимо выговориться.

Когда близкий человек чувствует искреннее раскаяние, он может и простить обидчика, не сразу, но этого можно добиться.

Откровение души

Покажите своей половинке, что вы сожалеете о сделанном проступке, извинитесь перед ним. Не держите в себе ничего, выскажите все, что вас тревожит. Вы должны доверять друг другу. Недоговоренность, скрытие чувств, рано или поздно, приведут к недовольству партнера. Если он не поймет, он не простит.

Зацикленность

Если вы решили простить любимого человека, то не вспоминайте произошедшее никогда и ни при каких условиях.

Сконцентрируйтесь на позитиве, ежедневных задачах:

  • Проведите генеральную уборку;
  • Смените месторасположение мебели в квартире;
  • Начните размышлять, как проведете отпуск;
  • Устройте день шоппинга, посетите салоны красоты.

Общие планы

Общие задачи, цели, заботы могут объединить людей.

Начните с малого:

  • Ходите совместно за продуктами;
  • Помогайте с уборкой квартиры;
  • Помогайте в воспитании детей.

Психологи утверждают: совместные дела могут скрепить вашу пару. Изначально будет нелегко, но понемногу конфликт будет забываться, и партнеры смогут вернуть былое доверие друг к другу.

Извлечение урока

Любящие люди чувствуют фальшь. Каждый обман и предательство, с течением времени, будет раскрыт.

Не стоит повторять ошибок прошлого. Если вы решите вновь изменить, дороги назад уже не будет. Вряд ли, когда-либо получится вернуть доверие мужа, если он узнает о первой измене, при второй это невозможно.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/plachu/kak-vernut-doverie-liubimogo-cheloveka-prakticheskie-sovety-5eddab42ed140b0bf9c910dc

Как вернуть доверие любимого человека после лжи в отношениях: психология

Как вернуть доверие друга после предательства. Как вернуть доверие в отношения. Как вернуть доверие любимого

В крепких, здоровых отношениях любящие люди искренни, честны друг с другом. Без доверия невозможно представить спокойную, уверенную жизнь, счастливую семью.

Но иногда у влюблённого возникают подозрения в нечестности, предательстве второй половины. В подобной ситуации сложно рассчитывать на совместное будущее.

Забыть обман, простить измену непросто, но и расставание – не лучший выход из создавшейся ситуации. Любящие люди стремятся сохранить союз, в такой ситуации им необходимо понять, как вернуть доверие друг к другу.

Доверие в отношениях — когда возможно его вернуть

Априори доверие заслуживают порядочные, достойные люди, но некоторым верить слепо нельзя.

В крепких, здоровых отношениях любящие люди искренни, честны друг с другом

Подобное правило действует в любовных, семейных союзах, условно подразделяющихся на два вида:

  1. Конструктивные. Способствуют созданию крепкого, полноценного союза, процветанию партнёров. Недоверие в подобном союзе – результат непреднамеренной ошибки, вынужденных обстоятельств. Виновник ситуации, как правило, стремится быстрее реабилитироваться в глазах партнёра.
  2. Деструктивные, бессмысленные. Человек постоянно совершает непорядочные поступки, а ему продолжают верить. Потакают низменным инстинктам (наркотики, алкоголь, постоянные измены), тем самым ухудшают положение. Связь не имеет смысла и будущего, нередко приводит к трагедии. В подобной ситуации необходимо понять, что надо перестать верить и надеяться на совместное будущее.

В первом случае имеет смысл бороться за союз, восстанавливать доверие. Часто, при условии правильного подхода к делу, примирение наступает.

Как восстановить доверие после лжи

Обман порождает недоверие.

Обман порождает недоверие

Считается, часто человек прибегает к обману из-за страха стать хуже в глазах партнёра, разочаровать его. По этой причине он утаивает неприглядную информацию, скрывает серьёзные проблемы. Часто подобное происходит на начальной стадии.

Серьёзная ложь резко меняет взаимоотношения, в семье начинаются недопонимание, ссоры, возможен разрыв.

Психологи дают советы, как надо действовать, если есть желание сохранить отношения, вернуть доверие:

  • признаться в обмане;
  • продемонстрировать искреннее раскаяние;
  • самое главное – объяснить причину лжи;
  • смиренно принять гневную реакцию партнёра, не отвечать грубостью на претензии, перетерпеть.

Психологи не советуют бесконечно оправдываться в содеянном поступке, унижаться.

Объясняясь с возлюбленным, постарайтесь оставаться сдержанным и адекватным человеком. Возможно, преодолев проблему, молодые люди будут лучше понимать друг друга.

Как вернуть доверие после измены

Самый тяжёлый случай. Если парень изменил своей девушке (или наоборот) ещё до свадьбы, разумнее расстаться. Семью с маленькими детьми, рушить гораздо сложнее. Причём постараться придётся мужу и жене.

Если парень изменил своей девушке (или наоборот) ещё до свадьбы, разумнее расстаться

Изменнику важно:

  1. Обосновать поступок, признать вину. На измену часто решаются в период ссоры с партнёром, в пьяном состоянии или при длительном расставании. Необходимо доказать, что всё произошла случайно, а не из-за вспыхнувших чувств.
  2. Заслужить доверие вновь. Переложить на себя часть рутинной домашней работы, выполнять обещанное, интересоваться проблемами половины. Партнёр должен поверить в надёжность и верность спутника жизни.
  3. Возродить романтику, обновить отношения. Постараться стать нежным, предупредительным, чувствующим.
  4. Разнообразить жизнь, причём это касается интимной и бытовой стороны. Партнёр должен почувствовать ваш искренний интерес к нему, поверить, что вам интересно вместе.

Пострадавшему человеку стоит посмотреть на себя со стороны, изменить свой внешний вид, заинтересовать, заинтриговать партнёра:

  • девушке – уделить внимание внешности (сделать модную причёску, приобрести новый красивый наряд);
  • мужчине – говорить больше нежных слов своей спутнице.

Неправильно зацикливаться на факте измены. Обязательное условие успешного союза – минимизировать тревожность, подозрительность, ревность. Необходимо научиться жить без этих чувств.

Важно! Реанимация брака – сложнейшая работа, кардинально измениться должны оба супруга.

После сильной обиды

Реанимация брака – сложнейшая работа, кардинально измениться должны оба супруга

Причиной недоверия может стать случайный или преднамеренный поступок. В первом случае достаточно разговора по душам и искренних извинений.

Второй вариант требует детального анализа, любящие люди не склонны обижать друг друга. Необходимо вместе честно выяснить причину раздора. Возможно, обида является ответной реакцией на неправильное поведение партнёра.

Советы психологов, как помириться после сильной обиды:

  • поговорите о чувствах, переживаниях откровенно;
  • обсудите подробно отношения, вспомните приятные и негативные моменты;
  • попросите прощения за ошибку.

Внимательность и чуткость помогут справиться с проблемами.

10 самых верных способов вернуть доверие – как восстановить отношения?

Разобраться в конфликте, вернуть доверие быстрее с наименьшими моральными, физическими потерями помогут 10 стандартных, но действенных советов.

Запаситесь терпением

После серьёзного обмана, предательства чувства претерпевают серьёзные изменения. Постарайтесь разобраться, нужно ли сохранять союз.

Если ответ окажется положительным, подумайте, что придётся преодолеть для возвращения доверия, искренности. Действовать следует максимально осторожно и мягко, потребуется немало сил.  Нельзя спешить, запугивать, насильно заставлять партнёра забыть о проблеме, манипулировать его слабостями (любовью к детям).

Вера в успех, терпение помогут справиться с задачей.

Идите малыми шагами

Вера в успех, терпение помогут справиться с задачей

Любой адекватный человек после обмана начнёт сомневаться в партнёре, не доверять ему.

Наладить ситуацию позволят реальные поступки:

  • предупреждайте о любой задержке;
  • подробно рассказывайте о проведённом дне;
  • исключите ложные обещания;
  • перестаньте активно общаться с противоположным полом;
  • меньше времени уделяйте друзьям (подругам);
  • чаще созванивайтесь, вместе посещайте мероприятия.

Красивым жестом вряд ли получится реабилитировать любовь. Необходимо постоянно трудиться над отношениями.

Доверяйте сами

Лучший способ реабилитироваться после лжи и измены – лично продемонстрировать полное доверие партнёру:

  • не ревновать без повода;
  • перестать приставать с расспросами.

Спокойно относитесь к контролю со стороны любимого человека. Хоть излишняя слежка выводит из равновесия каждого нормального человека, но придётся потерпеть. Если партнёр уверится в вашей порядочности, честности, то успокоится и перестанет отслеживать.

Будьте последовательным

Предоставьте возможность чувствам развиваться естественным путём, но не думайте, проблема не разрешится без усилий с обеих сторон. Замалчивание усложнит обстановку в семье.

Признайте вину, не вдаваясь в подробности. Желательно обговорить всё за один присест и закончить разговор на мирной ноте.

Не спешите скандалить по горячим следам

Серьёзные решения не стоит принимать в момент ярости, на эмоциях. Впоследствии можно пожалеть о скоропалительном разрыве союза.

Начните спокойно мыслить, вспомните о детях (если они имеются), приятных моментах жизни. Взвесьте все «за» и «против».

Совет! Если чувствуете любовь к человеку, рассуждайте философски: «Все мы люди и имеем право на ошибку».

Дождитесь взаимности

Приготовьтесь к трудностям, действия должны быть осторожными и продуманными, особенно в первый период. Не торопите партнёра. Дайте ему возможность выплеснуть отрицательные эмоции. В сложной ситуации важно выговориться.

Близкий человек, почувствовав искреннее раскаяние, постепенно простит. Когда будет мыслить спокойнее, можно начать диалог, договариваться.

Откройте душу

Постарайтесь донести своему партнёру, как вы сожалеете о содеянном поступке, искренне попросить прощение. Нужно высказать всё, что «накипело», довериться друг другу. Стесняться бессмысленно.

Замалчивание, скрытность приведут к постоянному недовольству партнёра. Он не сможет вас понять, простить.

Не зацикливайтесь

Постарайтесь донести своему партнёру, как вы сожалеете о содеянном поступке

Не стоит бесконечно муссировать проблему, постоянно упрекать любимого человека. Если вы решили простить – значит, надо забыть.

Переключитесь на позитивные мысли, ежедневные заботы:

  • начните ремонт в квартире;
  • переставьте мебель;
  • подумайте об отпуске.

Девушкам и женщинам улучшает настроение шоппинг, посещение салона. Совет мужьям: переключите своё внимание на детей, если они есть, жена это обязательно оценит.

Стройте общие планы

Общие заботы и цели – объединяют.

Не обязательно строить грандиозные совместные планы, можно вместе справляться с ежедневными делами:

  • покупать продукты;
  • мыть посуду;
  • заниматься детьми.

Психологи уверяют: совместные занятия укрепляют любовь. Сначала трудно, но потом ссора забудется, и влюблённые смогут вновь доверять друг другу.

Извлеките уроки

Любящий человек чувствует малейшую фальшь. Предательство, обман будут раскрыты рано или поздно.

Не повторяйте ошибок. Повторная измена навсегда переведёт вас в статус «ловеласа» или «падшей женщины» (в зависимости от принадлежности к полу). Мужчины редко прощают адюльтер, в основном, узнав о нём, расстаются со второй половиной.

Основные ошибки при попытке вернуть доверительные отношения с любимым

Нередко в сложные моменты даже умные и рассудительные люди ведут себя неправильно.

Что не стоит делать:

  1. Отвечать «ударом на удар». От обиды вторая половина может не сдержаться и сказать грубые слова. Взаимные оскорбления приведут к расставанию.
  2. Защищаясь, нападать. Агрессия точно не поможет вернуть доверие. Нападки обостряют ситуацию.
  3. Игнорировать проблему. Нельзя делать вид, что ничего не произошло.

Заключение

Случается, влюблённый человек совершает серьёзную ошибку, которая приводит к недопониманию, недоверию и разногласиям.

Желание видеть вторую половину рядом каждый день заставляет действовать, реанимировать брак. Для этого потребуется много сил, терпения.

Источник: https://Favoritca.com/psihologiya-otnosheniy/sohranenie-otnosheniy/kak-vernut-doverie.html

Как вернуть доверие в отношениях после измены партнера

Как вернуть доверие друга после предательства. Как вернуть доверие в отношения. Как вернуть доверие любимого

Доверие – это душа любых отношений. Это клей, который связывает вместе. Если оно есть – вечерние звонки телефона партнера не вызывают неприятных мыслей, задержки на работе не становятся причиной тревоги, командировки воспринимаются, как обычная рабочая необходимость. Но если его нет…

Когда доверие в отношениях разрушается, возникает чувство безнадежности и бессилия. Однако, как утверждает доктор Дженнис Вилхауэр: «В зависимости от обстоятельств, предательство не обязательно означает конец отношений».

Если доверие исчезает, значит, в отношениях что-то пошло не так. Спросите себя, готовы ли вы инвестировать время и усилия на спасение того, что формировали долгие годы? Готовы ли вы найти то, что разрушает ваши отношения? Готовы? Тогда – за дело!

1. Четко проясните ситуацию

Когда один из партнеров предает, другому ситуация кажется катастрофической. Но ни одно событие в жизни не происходит без причины. Ищите ее.

Поговорите с партнером. Узнайте, что случилось и почему. Конечно, вы будете злиться, но, чтобы сохранить отношения, вы должны слушать. Предательство – это симптом реальной проблемы. Постарайтесь вместе найти саму проблему, несмотря на злость и боль. Если вы не приложите усилия для этого, отношения будут разрушены.

2. Найдите для себя мотивацию

Люди совершают поступки по разным причинам. Обычно эти причины имеют значение и выглядят рациональными для того, кто это делает. Они могут чувствовать себя обиженными, одинокими и / или недооцененными.

Мотивация играет важную роль в сохранении отношений. Пренебрежение, обесценивание, неудовлетворительная интимная жизнь, гнев, отсутствие обязательств – все это может привести к измене.

Вы можете винить себя в том, что произошло и, возможно, ваша вина в этом есть. Однако бывает и по-другому.

Вы можете все делать правильно, но ваш партнер будет искать повод обмануть вас по причинам, которые не имеют к вам никакого отношения.

3. Примите обязательство по восстановлению отношений

Как только острая боль от неверности утихнет, задайте себе вопросы: Готов ли я взять на себя обязательства, несмотря на то, что случилось? Я все еще люблю его / ее? Смогу ли я сделать то, что нужно, чтобы пережить этот кризис? Терри Гаспар, магистр социальных наук, в одной из статей советует ответить себе еще и на такие вопросы: «Достаточно ли у вас восхищения и уважения, чтобы спасти отношения? Вам все еще весело вместе? Наслаждаетесь ли вы обществом друг друга?».

Если вы ответили «да» на эти вопросы, то, несмотря на долгий путь к примирению, начинайте действовать. Если вы дороги друг другу, готовы разобрать ошибку и работать над ее исправлением, то вы выйдете из этой ситуации с положительным итогом. Продвигайтесь вперед медленно, не отчаивайтесь, если что-то идет не так, как вы планировали. Действуйте вместе.

4. Подумайте о терапии для пар

В некоторых случаях самостоятельно восстановить доверие в паре не получается. На помощь могут прийти квалифицированные специалисты. Внешняя помощь – бесценный инструмент. Вы узнаете, как ориентироваться в самых сложных ситуациях. И это именно то, что вам нужно в такой непростой период жизни.

5. Простите

Вы боролись за свои отношения, работали не покладая рук, чтобы выйти за рамки того, что произошло. Ваши отношения все еще натянуты, но, по крайней мере, вы вместе, и работаете над тем, чтобы сохранить их. Однако иногда, даже несмотря на то, что вы все еще вместе и думаете, что преодолели кризис, гнев и обида сохраняются.

Тот, кого предали, может начать использовать эту ситуацию в своих интересах: «Тебе нечего сказать (бла, бла, бла), особенно после того, что ты сделал/сделала!». Предательство может стать карающим мечом, постоянно нависающем над головой обидевшей стороны.

Чтобы по-настоящему выйти за пределы ситуации, нужно прощение – с обеих сторон. Обманувший партнер может чувствовать себя настолько виноватым, что не сможет справиться со своими чувствами и начать соглашаться на то, что не должен делать в принципе.

Обоюдное прощение – хоть и нелегкий, но единственный ключ к сохранению отношений.

6. Дайте время

Чтобы разбитое сердце выздоровело, нужно умение хирурга и время – от 1,5 до 3 лет в зависимости от длительности отношений до предательства.

Если вы стремитесь к сохранению отношений, терпение имеет решающее значение. Вы будете испытывать гнев, печаль, неверие, неуверенность, может быть, даже стыд. Делайте один шаг за один раз. Обсуждайте с партнером сомнения, когда они возникают. В конце концов, маленькими шагами вы придете к желаемому результату.

7. Будьте открытыми

Чтобы восстановить доверие, виновная сторона должна быть абсолютно открытой и честной. У обманутого партнера не должно быть ни тени сомнения или намека на секретность.

Например, когда звонит телефон, не говорите: «Я должен ответить», выходя в другую комнату. Оставьте мысли о том, что в вашу жизнь вторгаются. Вам нужно заново заслуживать доверие партнера, поэтому никаких секретов, разговоров шепотом или утаенных встреч.

8. Отрезайте «хвост» сразу

Партнер, который совершил предательство, должен полностью прекратить всякое общение с третьей стороной. Это означает – никаких телефонных звонков, сообщений, писем, встреч «на кофе» и т.п. Никакой последней встречи, чтобы поговорить.

Отсутствие контакта означает отсутствие контакта. Если все кончено, значит, все кончено. Ваш партнер заслуживает этого.

Возможно, у вас были свои причины делать то, что вы делали, но у вас есть более веская причина для восстановления отношений. Этого не произойдет, если вы продолжите какое-либо общение с третьей стороной.

Ваш партнер не сможет восстановить доверие, если узнает, что вы все еще видите и разговариваете с человеком, который почти разрушил вашу совместную жизнь.

9. Не вспоминайте о том, что произошло

Когда вы достигнете точки, где почувствуете, что можете двигаться дальше, не заводите разговоры о том, что случилось. Это только разбередит раны.

Представьте, что вы сильно порезались. Вам наложили швы и сделали перевязку. А вы, вместо того, чтобы дать ране возможность зажить, снимаете повязку и срываете швы, просто чтобы посмотреть на рану. Это больно.

Если вы действительно хотите, чтобы отношения снова стали крепкими, оставьте роман в прошлом навсегда. Учитесь на том, что произошло, измените то, что необходимо и двигайтесь дальше.

10. Не лгите

Предавший партнер должен говорить то, что думает и думать то, что говорит. Никакой лжи! Даже самая маленькая ложь может вызвать сомнение и привести к тому, что ваши отношения получат еще один удар. И этот удар может стать смертельным. Будьте последовательны, надежны и честны.

11. Вспомните о том, что приносило вам радость «до»

Боль от предательства может затмить все хорошее, что было раньше. Однако сейчас самое время вспомнить об этом. Поговорите с партнером, поделитесь воспоминаниями о том, что делало вас счастливыми когда-то. Отправляйтесь в те места, где вам было тепло и уютно вместе. Занимайтесь вещами, которые наполняли вас радостью. Создавайте новые моменты совместного счастья.

Нужно много сил и терпения, чтобы восстановиться после предательства. Но эту рану можно исцелить. Иногда что-то должно быть уничтожено, чтобы родилось что-то новое и лучшее.

12. Попросите прощения

Предавшему партнеру крайне важно искренне попросить прощения. Это непросто для обеих сторон, но только через сожаление можно прийти к восстановлению.

Источник: https://kolesogizni.com/otnosheniya/kak-vernut-doverie-posle-izmeny

Помощь юриста
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: